מרתון אתונה (Athens Marathon) הוא לא עוד אירוע ריצה עירוני. זהו המרתון שמנסה לחבר בין ספורט מודרני, מיתוס יווני, היסטוריה קלאסית ואחת מנקודות הסיום היפות בעולם הריצה: האצטדיון הפנאתינאי (Panathenaic Stadium) – אצטדיון השיש של אתונה. המרוץ המלא מתחיל בעיירה מרתון (Marathon), מצפון מזרח לאתונה, ומסתיים בלב העיר, אחרי 42.195 קילומטרים של מסלול מפרך בכבישים, עליות, שכונות, קהל, דגלים, כאבי רגליים והרבה מאוד רגש.

• פרטים על תאריכי המרוץ הבא – כאן.

התאמה לקהלים

לרצים מנוסים, מרתון אתונה הוא מרוץ חובה כמעט בגלל הסמליות שלו, אבל חשוב לדעת שזה אינו מסלול קל. החלקים הראשונים יכולים להטעות, מפני שהם נראים נוחים יחסית, אך בהמשך יש קטעי עלייה ארוכים. מי שמגיע לכאן בשביל שיא אישי צריך להתייחס למסלול בכבוד, לתכנן קצב שמרני ולהגיע מוכן לעליות.

לרצים חובבים, מטיילים ספורטיביים או מי שרוצה לחוות את האירוע בלי לרוץ מרתון מלא, יש גם מקצים קצרים יותר של 5 ו-10 קילומטרים. אלה מתאימים יותר למי שרוצה להיות חלק מהאווירה, להרגיש את אתונה ביום חג ספורטיבי, ועדיין להשאיר מספיק כוח לטיול בעיר.

למשפחות, סוף השבוע של מרתון אתונה יכול להיות חוויה נעימה גם בלי השתתפות במרוץ עצמו. הכניסה לצפייה באצטדיון הפנאתינאי ובאירועי הפתיחה באזור מרתון היא חופשית לצופים, לפי מדריך הצופים הרשמי של האירוע. צריך רק לקחת בחשבון עומסי תנועה, חסימות כבישים ושינויים בתחבורה הציבורית ביום המרוץ.

למטיילים עצמאיים, זהו זמן מעניין במיוחד להגיע לאתונה. העיר מלאה רצים מכל העולם, אבל מזג האוויר בדרך כלל נעים בהרבה מאשר בקיץ, והאווירה בעיר חיה מאוד. גם מי שאינו רץ יכול לבנות סביב סוף השבוע הזה טיול עירוני מצוין.

• לפירוט המקצים השונים.

היסטוריה

המרתון נולד מתוך אחד הסיפורים המזוהים ביותר עם יוון העתיקה, גם אם כמו הרבה סיפורים עתיקים, הוא עומד על התפר שבין היסטוריה, אגדה וזיכרון לאומי. בשנת 490 לפני הספירה נערך קרב מרתון, אחד הקרבות החשובים במלחמות יוון-פרס. הצבא הפרסי נחת באזור מרתון (Marathon), מצפון מזרח לאתונה, והאתונאים, בסיוע קטן יחסית של בני פלאטיאה, הצליחו להדוף כוח גדול מהם בהרבה. הניצחון הזה היה לא רק הישג צבאי, אלא רגע מכונן בתודעה היוונית: עיר-מדינה קטנה יחסית הצליחה לעצור אימפריה עצומה. על פי המסורת המוכרת, לאחר הקרב נשלח רץ מאזור מרתון אל אתונה כדי לבשר על הניצחון. הוא הגיע אל העיר, הכריז את בשורת הניצחון, ומת מיד לאחר מכן מאפיסת כוחות. שמו של הרץ מזוהה לרוב כפידיפידס (Pheidippides), אם כי המקורות העתיקים אינם אחידים לגמרי, ויש גרסאות שונות לגבי מי רץ, מאיפה לאן, ומה בדיוק התרחש.

המרתון כספורט מודרני נולד הרבה יותר מאוחר, לקראת חידוש המשחקים האולימפיים בסוף המאה ה-19. כאשר התקיימו המשחקים האולימפיים הראשונים של העת החדשה באתונה בשנת 1896, הוחלט לכלול בהם מרוץ ארוך בהשראת אותו סיפור עתיק. הרעיון היה ליצור תחרות שלא תהיה רק מבחן גופני, אלא גם מחווה ישירה להיסטוריה היוונית ולמעמדה של אתונה כערש האולימפיאדה המודרנית. המרוץ הסתיים באצטדיון הפנאתינאי, אצטדיון השיש המרשים בלב אתונה, והניצחון של הרץ היווני ספירידון לואיס (Spyridon Louis) הפך מיד לאגדה לאומית. עבור היוונים, זה היה רגע סמלי במיוחד: לא רק שהמשחקים האולימפיים שבו לאדמת יוון, אלא שדווקא במקצה שנולד מן הזיכרון היווני ניצח רץ מקומי, מול קהל נרגש באחד האצטדיונים היפים בעולם.

אורך המרתון לא היה קבוע בתחילת הדרך. המרחק של המרוץ השתנה בין תחרויות שונות, בהתאם למסלול שנקבע בכל עיר. רק במאה ה-20 התקבע המרחק הרשמי של 42.195 קילומטרים, בעקבות המסלול של אולימפיאדת לונדון 1908, ולאחר מכן אומץ כתקן בינלאומי.

כלומר, המרתון המודרני נקרא על שם העיירה מרתון ביוון ונשען על סיפור יווני עתיק, אבל אורכו הרשמי נקבע בסופו של דבר בעקבות מסלול בריטי. מרתון אתונה של ימינו, המכונה The Authentic Marathon, מחזיר את הרעיון הזה אל נקודת המקור הסמלית שלו. הוא מתחיל באזור מרתון ומסתיים באצטדיון הפנאתינאי, ולכן אינו רק עוד מרוץ כביש גדול, אלא מסע ממשי בין שדה קרב עתיק לבין לבה ההיסטורי של אתונה. עבור רבים מהרצים, הכניסה אל אצטדיון השיש בסיום אינה רק קו גמר, אלא רגע שבו המאמץ האישי מתחבר לסיפור בן יותר מאלפיים שנה.

המסלול והחוויה בריצה

המרתון המלא הוא באורך 42.195 קילומטרים, כולו על כביש אספלט. נקודת הזינוק נמצאת בעיירה מרתון, והסיום באצטדיון הפנאתינאי (אצטדיון פאנאתינאיקו המכונה גם הקאלימארמארון), אחד המקומות הסמליים ביותר באתונה. זהו אצטדיון עשוי שיש, המזוהה עם המשחקים האולימפיים המודרניים הראשונים של 1896, והכניסה אליו בסוף המרוץ היא רגע שרצים רבים מתארים כרגשי במיוחד.

הייחוד של מרתון אתונה הוא בכך שהוא אינו רק מרוץ שמתקיים באתונה, אלא מרוץ שמתחיל במרתון עצמה ומסתיים באתונה. המסלול המלא עובר מאזור מרתון דרך נא מקרי (Nea Makri), רפינה (Rafina), פיקרמי, פאליני, גרקאס, אגיה פרסקבי, חולרגוס (Cholargos) וחלנדרי (Chalandri), עד הכניסה למרכז אתונה ולסיום באצטדיון הפנאתינאי. האתר הרשמי מדגיש במיוחד את קטעי העלייה באזור פאליני, גרקאס וצומת סטברוס, לפני הירידה לכיוון אגיה פרסקבי והכניסה ההדרגתית אל העיר.

החלק הראשון של המסלול מתחיל באזור מרתון וכולל קטעים יחסית נוחים, אבל לא כדאי להיסחף. מרתון אתונה ידוע כמסלול שמעניש פתיחה מהירה מדי. אחרי שהגוף כבר התחמם והאדרנלין מתחיל לרדת, מגיעים החלקים התובעניים יותר. העליות אינן בהכרח חדות כמו במסלולי הרים, אבל הן ממושכות, והן מגיעות בדיוק בשלב שבו הרגליים כבר מבינות שמדובר ביום ארוך.

הקטע המשמעותי ביותר מבחינת קושי נמצא בדרך כלל בין אזור רפינה ואגיה פרסקבי, סביב הקילומטרים 18 עד 32. אתר התיירות הרשמי של אתונה מתאר את העלייה אחרי רפינה כאחד החלקים שרצים מנוסים מכירים היטב, עד שהמסלול מתחיל לרדת בעדינות לכיוון השדרות הרחבות של מרכז העיר.

לאחר הקטעים הקשים, הכניסה לאתונה משנה את התחושה. הרחובות נעשים עירוניים יותר, הקהל מורגש יותר, והסיום באצטדיון השייש נותן למרוץ ממד כמעט טקסי. גם רצים שלא באים לרדוף אחרי תוצאה יכולים למצוא כאן חוויה חזקה מאוד, מפני שהמסלול עצמו מספר סיפור: ממישור היסטורי מחוץ לעיר אל לב הבירה היוונית.

מרתון אקספו והרשמה

לצד המרוצים עצמם מתקיים גם Marathon Expo, שבו נאספות ערכות המשתתפים ויש דוכנים הקשורים לריצה, ציוד, תזונה ובריאות.

למי שמתכנן להשתתף, חשוב לא לדחות את ההרשמה. ההרשמה נפתחת בדרך כלל כחצי שנה לפני המרוץ ונסגרת כאשר מכסת המשתתפים מתמלאת או לכל המאוחר בתחילת אוקטובר. יש לבדוק את מצב ההרשמה באתר הרשמי בלבד, מפני שהמקצים הפופולריים עשויים להתמלא מוקדם.

• לאתר הרשמי והרשמה.

תחבורה והגעה

לרצים במרתון המלא, ההגעה לזינוק במרתון עצמה מתבצעת בדרך כלל באמצעות מערך הסעות של האירוע או סידורים רשמיים שנקבעים מראש. לא מומלץ לנסות להגיע עצמאית ברגע האחרון, מפני שמדובר בנקודת זינוק מחוץ למרכז העיר, וביום המרוץ יש חסימות והגבלות תנועה. את ההנחיות המדויקות יש לבדוק במסמכי המשתתפים הרשמיים של אותה שנה.

לצופים, נקודת הסיום באצטדיון הפנאתינאי היא הנוחה והמרגשת ביותר. אפשר להגיע לאזור ברגל מסינטגמה, מקולונאקי או מתחנות מטרו סמוכות, בהתאם לחסימות באותו יום. מי שרוצה לראות את הרצים לאורך המסלול יכול לבחור נקודות בשדרות מסוגיון (Mesogeion Avenue), באגיה פרסקבי, חולרגוס או חלנדרי, אך צריך לבדוק מראש איך חוזרים למרכז.

טיפים חשובים לרצים ולמטיילים

נובמבר הוא חודש נוח יחסית באתונה, אבל עדיין צריך להתכונן לשינויים. בבוקר יכול להיות קריר, ובמהלך היום הטמפרטורות עשויות לעלות. מקורות תיירות ספורטיביים מציינים שבתקופת המרוץ הטמפרטורות הממוצעות נעות בערך סביב 16-24 מעלות צלזיוס, ולכן רצים צריכים להיערך גם לשמש וגם להמתנה קרירה לפני הזינוק.

לרצים, הטיפ החשוב ביותר הוא לא לפתוח מהר מדי. מרתון אתונה מרגיש לעיתים נוח בתחילתו, אבל העליות באמצע המסלול גובות מחיר. כדאי לשמור כוחות לקילומטרים שאחרי 20, לאכול ולשתות לפי תוכנית מוכרת מהאימונים, ולא לנסות ביום המרוץ ג'לים, נעליים או ציוד חדש.

למטיילים שאינם רצים, כדאי להזמין לינה מוקדם, במיוחד באזורים נוחים כמו סינטגמה, פלאקה, מונסטיראקי, קולונאקי, קוקאקי או סביב האצטדיון הפנאתינאי. סוף השבוע של המרתון מבוקש, והמלונות במיקומים המרכזיים מתמלאים מהר יותר מהרגיל.

למשפחות ולמבוגרים, מומלץ לתכנן את יום המרוץ כיום עירוני רגוע ולא כיום של נסיעות ארוכות. עדיף לבחור נקודת צפייה אחת או שתיים, להשאיר זמן להליכה איטית, ולהימנע ממסלול עמוס מדי. האזור סביב האצטדיון הפנאתינאי יפה מאוד, אבל ביום המרוץ הוא יכול להיות צפוף.

פורסם ב:

• אתונה ואטיקה

מתוייג ב:
אורבני / עירוני | אטרקציות